夏日即将来临，天气炎热潮湿，人体出汗多、胃口差，容易导致很多疾病，面对这些较为常见的夏季疾病凯时国际游戏官网，日常生活中需要注意什么?

　　当气温超过33℃时，心脑血管疾病被诱发或复发的几率会增加。此外凯时国际游戏官网凯时国际游戏官网，由于心肌、大脑组织对缺氧非常敏感，而高血压、冠心病人在高温下，会增加心脏和大脑的耗氧，因而也会提高诱发急性心脑血管疾病的几率。

　　预防 ：高温天要注意血压的监测，注意补充水分，进行适当运动，多吃易消化、并富含钾的食物凯时国际游戏官网，比如瘦肉、香蕉凯时国际游戏官网、橙等。心脏病患者要注意防暑降温，饮食宜清淡，尤其是老年人，应该按时服药截面，注意休息，尽量不要让自己处于高温的环境之中。

　　感染性腹泻在夏季也很常见。夏季气温高、湿度大凯时国际游戏官网，食物容易腐烂变质，加之人们喜欢吃冷饮、冷食，都可能导致感染性腹泻，引发腹痛凯时国际游戏官网、腹泻和呕吐等症状的发生。

　　预防 ：盛夏口味宜清淡、低盐，忌食油腻辛辣食物，以清热、祛湿艺术手记、解暑、健脾为主；不喝生水，不吃生、半生和不洁食品，饭前便后勤洗手，并做好家庭室内卫生凯时国际游戏官网凯时国际游戏官网，防止发生感染性腹泻凸面体。如果发现有恶心蚀刻机凯时国际游戏官网、呕吐、腹泻等症状时，一定要及时到医院检查。

　　预防：首先要减少日光的曝晒凯时国际游戏官网，并保持居室通风凉爽；其次饮食宜清淡凯时国际游戏官网，少吃油腻和刺激性的食品；其三是常用热水洗澡凯时国际游戏官网凯时国际游戏官网，一旦生了痱子，可用艾叶、金银花凯时国际游戏官网、马齿苋各十克煎水洗患部。

　　高温天气人们普遍穿得少，但室内空调冷气吹得厉害凯时国际游戏官网，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩凯时国际游戏官网凯时国际游戏官网，血液流通不畅，导致关节受冷、疼痛症状凯时国际游戏官网。对于女性来说，更有可能影响女性卵巢功能凯时国际游戏官网凯时国际游戏官网凯时国际游戏官网凯时国际游戏官网，使排卵发生障碍凯时国际游戏官网，出现月经失调症状。同时在封闭的空间里空气不流通易导致呼吸道病菌感染。

　　预防 ：空调温度不要调得太低，调节到26℃最适合，每隔四个小时开窗通风一次，均衡内外温度，不易生病。

　　中暑由热平衡障碍或水盐代谢紊乱引起凯时国际游戏官网。夏季高温，因人体大量出汗，水分丧失凯时国际游戏官网，一不小心就容易中暑凯时国际游戏官网。一旦发现有头晕凯时国际游戏官网、乏力、恶心等症状便很可能是轻度中暑了，严重者甚至可发生死亡热平衡，应立即撤离高温环境。

　　预防 ：高温作业人员要做好个人防护，补充含盐水分，工作场所要加强通风降温；年老体弱多病者要注意房间通风降温凯时国际游戏官网，劳逸结合，补充水分和营养等。高温天气注意要及时补充水分凯时国际游戏官网，如绿茶、淡盐水、绿豆汤、冬瓜汤以及西瓜等富含钾离子的水果。

　　吃夜宵在炎热的夏天十分常见，各种烧烤配上一瓶冰镇啤酒，与朋友畅聊，那还真是惬意。但畅快之后容易出现拉肚子、呕吐等不适症状凯时国际游戏官网。

　　预防 ：吃夜宵要有节制，饮食要注意卫生；尽量不要吃剩下的食物，增强体质提高免疫力是根本；不要过多过激地食用冷饮。

　　日照性皮炎即日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑凯时国际游戏官网凯时国际游戏官网、水肿、水疱和色素沉着、脱屑气动攻丝机。本病春末夏初多见凯时国际游戏官网。高温闷热天气，人体排汗不畅，还容易导致皮肤炎症，尤其是对于儿童、老人，由于他们的体温调节功能不健全凯时国际游戏官网，或功能减退、功能障碍等凯时国际游戏官网，易患丘疹样荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等。

　　预防 ：夏季6—8月份的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，中波紫外线是引发日光性皮炎的罪魁祸首，此时应尽量避免外出凯时国际游戏官网。必须外出时，应穿长袖长裤(以浅色为佳)，戴草帽或打遮阳伞，效果颇佳凯时国际游戏官网。还有，加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力凯时国际游戏官网，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退凯时国际游戏官网，且可恢复皮肤的弹性渐变失效凯时国际游戏官网，故夏季应多食富含多种维生素的食品。

　　夏季高温环境下凯时国际游戏官网，人体能量消耗较大凯时国际游戏官网，免疫力下降，如果不加节制地使用空调或电扇来解暑，人的机体适应能力就会减退，病菌、病毒很容易乘虚而入凯时国际游戏官网，最易引起的疾病就是热伤风。

　　预防 ：即使是在炎热的夏季传动，也要加强身体锻炼凯时国际游戏官网，以提高自身的抗病能力。可根据不同的年龄和体质情况进行各种锻炼凯时国际游戏官网，如广场舞凯时国际游戏官网、太极拳、跑步、游泳等。同时要保持室内外环境卫生和个人卫生，室内应经常开窗，保持空气新鲜早期失效期凯时国际游戏官网。同时个人要注意劳逸结合，防止过度劳累，保证充足的睡眠，建立良好的生活规律。继续滑动看下一个轻触阅读原文

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